最近特に舌が白くなってきた感じがする麻田です。
とは言っても、元々舌は白い事が多いんですけどね……。
気になったので今持ってるラバーの舌磨きじゃあなく、新しく新調し専用の舌磨き用のジェルも買って磨いてみました。
はたして舌は綺麗になるのか？
※舌のグロ画像が出て来るので閲覧注意です。特にお食事中はお控え下さい。
舌苔について
舌苔（ぜったい）とは、舌の表面に付着する白い苔状のものです。食べカスや唾液、細菌などが混ざり合って形成され、口臭の原因となることがあります。
舌苔が増えると、味覚が感じにくくなったりするみたいです。
口呼吸が増えたらなりやすいみたいですね。マスク生活で舌苔のお悩み増えてそう。
しかしそんなに絶対に舌苔を取り除かないといけないというわけではないみたい。むしろ磨きすぎて傷ついたら大変ですし……。舌苔だけに……絶対…
けど何と言っても見た目がねｗｗうん。白いｗ
こればかりは自分の感じ方……感覚ですね(-_-;)日常生活でずっと舌を出してる訳じゃないですし。
後、別の原因がある場合もあるそうです。体調不良とかストレスとか諸々と……。
舌磨きしても取れない時はその可能性を考えないといけないですね。
私の舌について（どうでもいい内容）
まぁほぼ白い事が多いです。ラバーの携帯用舌磨きは持っていまして、歯医者や耳鼻咽喉科などに行く時は一応その舌磨きを使ってから行くようにしていました。
しかし磨いても白いのは白いままです。ちょっと取れたかな～程度。やらないよりはマシかな～程度。
効果が感じられなくて舌磨きをやるのを忘れる事が多いですけど。
口臭はたぶんそんなにないと思ってます(自分調べ)
口臭があると余計気になりますよね。
購入品
今回買った舌クリーナーと舌用ジェルはNONIOのものです。どちらも近くのイオンで購入。
舌クリーナーもジェルも250円(税抜)ほどだった気がします。ネットで買う方が高いかもしれないです。（舌クリーナーは比較的ネットのが安い？）
価格の変動もありますが、セットやまとめ買いだったらちょっと安いかも？（消費税分くらいですが）一個だけ買うとなるとスーパーで買った方が安いし早いです。ネットで購入のが歩かないでいいから楽で便利ですけどねｗ
他にもいろいろなメーカーや種類がありますが、NONIOが一番安かった気がします。特に舌磨き用のジェルはなかなか無いし一番安い気がする（量は少なめですが）
検証
舌磨きするにあたって
・1日1回
・朝、歯磨きや朝食前
・ゴシゴシ擦らない
これを守ってやっていきたいと思います。
ともあれ、舌苔を取り除くには結構時間がかかるみたいなので長期戦です。
※下記からグロ画像でてきます。
舌磨きしていない日。歯磨きやフロスした後です。最近、白というかクリーム色になってる事が多いですｗ
(写り方にもよりますが、写真の倍白いと思って下さい。写真は無加工なので暗いと思います)
上記にも書きましたが、舌磨きは朝の歯磨きや朝食の前にしたらいいらしい……ってGoogle Geminiが言ってたよｗネットでもそう書いてるｗ夜に菌が繁殖するやらなんやら……
舌はデリケートで繊細なので優しく1日1回でゴシゴシ擦らない。
昔、取れないからちょっとキツくやっちゃって舌がピリピリした事あるんですよね……ピリピリくらいですんだからまだマシだった……(-_-;)味覚障害とかなったら大変です……。
舌磨き初日の朝。更に汚くなってますｗｗ
まぁ、夜中に汚れが蓄積されてるんでしょうね。しかもほぼ取れてません。頑固すぎる。
2日目〜5日目汚れ取れず。そりゃそうだ。これ、取れても次の汚れが蓄積されてイタチごっこなのでは!?
6日目↓
少しマシになってきてるかな？
だいぶ白いのが減ってきました。写真じゃわかりにくいかもですが、1週間ほどで結構目に見えて効果出てきてるかも。
1週間後、若干白いものの、かなり改善しました。
しかし次の朝にはまた白く……。
白くなかった期間（約二日）も長く続かず元通り？Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
けれど前ほど真っ白ではないので、結構効果ありだと思います。舌苔の厚みも無くなった気がします。
とりあえず暫くはしっかりソフトに磨いていきたいと思います。白いの気にならなくなったら、舌磨き回数減らしたいんだけどｗｗ
その後、舌苔が取れたりまた真っ白になったりをくり返します。
こ、これはずっと舌磨きを続けなければいけないパターン。それは良いですけど、ジェルを使う回数減らしたい……。
やっぱ朝起きると真っ白です。しかし前は舌磨きをしても1日中真っ白でしたが、それが『まぁまぁ白い』に状態になってるかな。
しかし舌磨きジェル使用1週間後ほどの『ほぼ舌苔無くなってる』状態をキープしたい…せめて朝晩以外……
1ヶ月ちょっと続けましたが、やはり若干薄っすら白いのが残ったままで、完全になくなる事はありませんでした。
まとめ
舌が白いのがずっと気になって悩んでる諸君にはオススメしたい！ 舌磨き…そして舌磨きジェル！
舌磨きジェルを使うのと使わないのではたぶん結構違うと思います。
無しでも舌苔は取れますが、ジェルがあった方が効率がいい気がします（自分調べ）
取れるといっても、一過性のもので次の日にはまた白くなってますし、その時の体調や食事などにも左右されます。まぁ当たり前なんですがｗ
多少白いのはなくなるし舌の厚みも薄くなるしｗｗ
口臭はどうなんでしょ……舌だけの問題じゃないと思いますが(歯磨きとか)それでも効果はあると思いますよ。
ちなみに私が1ヶ月と2週間？くらいの検証になったのは下記の記事の病気？になった為……
その時も少し舌苔が白く厚くなり、舌の白さは体調のバロメーターでもあるのかな？とか思ってしまいました。
もしかしたらジェルを1本使い切る時はすごい綺麗になってる可能性もなきにしもあらず……その時はまたブログ更新しようかなｗ
でも私のような頑固な舌苔をお持ちでない方はすぐに効果がでるかもしれませんね。
違うメーカーの舌磨きジェルやクリーナーだと、結果が変わっていた可能性もありますし。
すごく高価なものでもないので気になる方は試してみてもいいかもしれません。歯ブラシで舌磨きやると傷つくかもしれませんし……餅は餅屋ってやつですねｗ
閲覧ありがとうございましたm(_ _)m
